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par Brian
21 mars 2018, 18:50
Forum : Natation
Sujet : Torcy 2018
Réponses : 28
Vues : 58336

Re: Torcy 2018

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par Brian
30 janvier 2018, 13:57
Forum : Natation
Sujet : conseils natation
Réponses : 2
Vues : 10510

conseils natation

Bonjour à tous, Ci-joint quelques conseil pour améliorer vos entrainements de natation : Avant l'entrainement : - Préparer une bouteille d'eau ++ ( on l'oublie souvent mais ont se déshydrate aussi dans l'eau et c'est tellement agréable de boire de l'eau fraiche après 1 10X100 :p ) - Échauffement à s...
par Brian
30 janvier 2018, 01:28
Forum : Natation
Sujet : entrainements BNSSA
Réponses : 1
Vues : 9044

entrainements BNSSA

Bonsoir à tous, Comme vous le savez nous somme actuellement 3 BNSSA pour surveiller les créneaux piscine, 1 ou 2 en plus serait top histoire de pouvoir nager un peu plus et de tourner. Je dois faire mon recyclage cette année et aimerais en profiter pour faire découvrir le sauvetage à ceux qui le sou...
par Brian
30 janvier 2018, 01:03
Forum : Natation
Sujet : entrainement suplementaire
Réponses : 7
Vues : 18070

entrainement suplementaire

Bonsoir à tous ! Vous en avez marre de finir vos entrainements de natation encore frai et pas fatigué ? vous avez envie de cracher vos poumons ? de vous faire mal ? Bonne nouvelle ont à la solution ! Carole et moi même vous proposons dans les semaines à venir d'utiliser le 2eme créneaux piscine pour...
par Brian
15 avril 2014, 23:47
Forum : Natation
Sujet : Entrainement
Réponses : 29
Vues : 56684

Re: Entrainement

lol tu ai sur quels vidéos ? :mrgreen: Sinon oui effectivement cela fera moins de boulot bien que ce soit intéressant de commenter les erreurs sur les autres vidéo (si ceux qui sont dessus le permettent ) histoire de monter ce qu'il faut faire ou ne pas faire .
par Brian
08 avril 2014, 22:43
Forum : Natation
Sujet : Entrainement
Réponses : 29
Vues : 56684

Re: Entrainement

Pour emmener plus d'eau c'est aussi en grande partie la prise d’appuis grâce au mouvement du poignet qu'il faut travailler ;) ( je te montrerai demain soir si tu veux ). Sinon j'ai pris les vidéo du groupe 1 sur 1 longueur de 25m avec et sans Pull vendredi Je mettrais les commentaire dés que j'aurai...
par Brian
11 février 2014, 15:53
Forum : Natation
Sujet : Entrainement
Réponses : 29
Vues : 56684

Entrainement

Un site sympa sur la natation avec pas mal d'info sur les techniques , un générateur d'entrainement , des conseils etc etc :mrgreen:

http://www.natationpourtous.com/entrainement/
par Brian
05 décembre 2013, 00:31
Forum : Natation
Sujet : Propositions d'ameliorations des entrainements.
Réponses : 28
Vues : 55246

Re: Propositions d'ameliorations des entrainements.

2 Video sympa sur les programmes à sec avec quelques nouvelles idées de mouvements ;) (par contre c'est en anglais :mrgreen: )

Spécial natation
http://www.youtube.com/watch?v=yrz67cH_P8o

Pour le Triathlon
http://www.youtube.com/watch?v=OO8ckYzmT6k
par Brian
29 novembre 2013, 23:58
Forum : Natation
Sujet : Propositions d'ameliorations des entrainements.
Réponses : 28
Vues : 55246

Re: Propositions d'ameliorations des entrainements.

Bonjour à tous, Je donne l'entrainement en 4 séries au cas ou je ne serais pas là un soir et que vous voudriez le faire :mrgreen: Cette entrainement est fait pour travailler les muscles utilisés en natation : Pompe : pectoraux, deltoïde et triceps abdo: grand droit et les obliques flexion: Quadricep...
par Brian
19 novembre 2013, 13:55
Forum : Natation
Sujet : Propositions d'ameliorations des entrainements.
Réponses : 28
Vues : 55246

Re: Propositions d'ameliorations des entrainements.

Yop ! Heureux que mon idée vous plaise :mrgreen: pour ce qui est de échauffement à sec (ou PPG merci Mathieu ;) ) tout dépend du nombre que l'on est mais ont doit pouvoir utiliser la petite salle derrière la table (il faudra peut être ranger un peu ) ou alors directement dans les gradins . Première ...